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正版:力歐•安加特《動動眼肌,視力自然好回來》


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動動眼肌,視力自然好回來:實證遍布全球!風行歐美,丹麥視力訓練大師的視力自然療法

Improved Your Eyesight Naturally

  • 作者: 力歐@安加特
  • 原文作者:Leo Angart
  • 譯者:徐恒功,張瓊嬪
  • 出版社:商周出版
  • 出版日期:2014/(咨询特价)
  • 語言:繁體中文 

    詳細資料

    • ISBN(咨询特价)
    • 叢書系列:Beautiful Life
    • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

    內容簡介

    掃DOWN惡視力,就是這麼簡單!
    免開刀,免吃藥,免點藥水,免配眼鏡,以自然的方法調整眼部肌肉。
    消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。

      結合西方物理治療及東方氣學概念!
      百分之百自然療法,完全無後遺症!
      除了配鏡、雷射,你絕對有更好的選擇!


      ◆德國暢銷突破100,000萬冊!風行歐美的視力鍛鍊自然療法中譯本正式問世!
      ◆BBC英國廣播公司、CNN美國有線電視國際新聞網、柏林電視、Ireland AM 等,以及中視新聞、中天、TVBS等國內媒體,爭相報導!
      ◆授權德文、英文、波蘭文、匈牙利文、羅馬尼亞文、葡萄牙文、保加利亞文!

      視力是可以重建的!
      人人皆可透過鍛鍊改善身體任何部位的功能,眼睛自然也不例外。

      同樣主張視力鍛鍊的美國眼科醫師貝茲(William Bates, 1860-1931),以類似的鍛鍊方式(稱為貝茲法,或Bates Method),將紐約的孩童視力降低了約八五%。貝茲醫師的成就和理論,已被載入台灣的醫學院的大一眼科學的教科書中。

      「沒有人需要戴一輩子眼鏡!每個人天生都擁有恢復完美視力的能力!」

      這是Leo對恢復視力的信念。 自一九九六年開發出「神奇的眼睛」課程,至今已推廣至全球各地,並嘉惠上萬對眼睛。現在,你終於能一睹這套神奇療法的著作,眼「見」為憑,親身體驗這套有效方法!

      雷射手術是“捷徑”還是“劫徑”?──幫你動手術的醫師可能都寧願選擇戴眼鏡!

      眼鏡、隱形眼鏡、雷射和OK鏡片是近視的答案?──這些只能在眼睛內外,短期或長期矯正視力,並沒有改變近視的事實。

      台灣的學生近視從小一的31%飆到高一的84%?──除了帶孩子走進眼鏡行,你絕對有更好的選擇!

      本書詳載了Leo所設計,以自然療法解決視力問題的策略。

      他的方法非常明確,鎖定每種視力問題對症下藥。他開示了如何調整眼肌、釋放壓力並建構能量,以重拾天生自然的視力。這當中包含了簡單的驗光,讓你能自我檢驗視力水準,並監督進展。

      它能改善:

      1.近視︰無法看清遠處的東西;
      2.散光︰角膜表面受壓不均;
      3.老花︰無法清楚辨識近處的文字,需要配戴老花眼鏡;
      4.屈光異常不等視︰雙眼近視度數不一樣;
      5.弱視︰俗稱「懶惰眼」,大腦關閉了某隻眼睛的視覺訊號;
      6.斜視︰某一隻眼睛內斜或外斜。

      ◆隨書附贈【圓圈練習法】、【老花視力檢查表】小卡及【西藏輪圖】,讓你隨時隨地都能做練習!

    目錄

    推薦一
    推薦二
    謝辭
    前言
    如何由本書獲益
    ◆何謂視力鍛鍊?
    ◆視力鍛鍊的祖師爺
    ◆視力鍛鍊簡史

    第1章 重拾視力是可能的嗎?
    ◆檢查視力
    ◆面對視光師
    ◆瞭解你的度數
    ◆角膜塑型(OK鏡片)是答案嗎?
    ◆角膜塑型的潛在風險
    ◆OK鏡片多有效?
    ◆那麼,藥物治療呢?

    第2章 眼睛解剖學
    ◆眼睛的肌肉
    ◆角膜
    ◆眼睛光學的種種面相
    ◆水晶體
    ◆視網膜
    ◆感光細胞
    ◆黃斑部

    第3章 健康的眼睛
    ◆要怎麼吃才能讓眼睛達到巔峰狀態?
    ◆我要如何維持視力最佳健康?

    第4章 視敏度
    ◆察看視敏度的細微變化
    ◆夜視
    ◆對比
    ◆何謂屈光度?

    第5章 視力的心智觀點
    ◆這世界多美好!
    ◆你的注意力集中在哪裡?
    ◆感覺統合練習

    第6章 視力鍛鍊的基本原則
    ◆翻新你對視力的信念
    ◆現實策略
    ◆信念策略
    ◆信念轉變的週期

    第7章 訓練你看的能力
    ◆如何發掘你的內在視覺
    ◆找出你的優勢眼
    ◆平衡想像視力和生理視力
    ◆你是否正試圖過濾掉不想看到的事物?

    第8章 讓能量流動
    ◆眼睛的中式穴道指壓法

    第9章 檢查你的視力
    ◆眼睛有多放鬆,就能看得多清楚
    ◆如何檢測遠距視力
    ◆檢查你的近視是否超過4個屈光度
    ◆近距視力測試圖

    第10章 散光
    ◆視力鍛鍊法治療散光的基本原則
    ◆透過練習來放鬆眼部肌肉
    ◆西藏輪圖練習
    ◆客觀證據

    第11章 近視
    ◆導致近視的原因?
    ◆沒有水晶體不等於沒有視力?
    ◆功能性近視與結構性近視

    第12章 治療少於2個屈光度的近視
    ◆如何用視力表進行訓練
    ◆晃動法

    第13章 治療2至3個屈光度的近視
    ◆圖表交替練習法
    ◆骨牌練習法

    第14章 如何治癒超過4個屈光度的近視
    ◆能量練習
    ◆繩索練習法
    ◆來來去去練習法

    第15章 老花眼
    ◆貝茲探尋老花療癒之旅
    ◆跌跌撞撞摸索出來的真理
    ◆視力鍛鍊法治療老花基本原則
    ◆你有老花嗎?
    ◆小字練習
    ◆懶人眼(弱視)閱讀練習
    ◆圓圈練習法

    第16章 遠視
    ◆視力鍛鍊治療遠視的基本原則

    第17章 雙眼聚焦(輻輳)
    ◆視力鍛鍊恢復聚焦的基本原則
    ◆如何檢測雙眼的聚焦力
    ◆聚焦與閱讀
    ◆聚焦練習

    第18章 斜視
    ◆如何檢測斜視
    ◆視力鍛鍊法治療斜視的基本原則
    ◆蝴蝶練習
    ◆身體晃動練習
    ◆鏡像晃動練習
    ◆平衡晃動練習
    ◆長號(伸縮喇叭)練習法

    第19章 弱視
    ◆視力鍛鍊法治療弱視的基本原則

    第20章 色覺感知
    ◆顏色對比理論
    ◆色調辨別
    ◆色覺感知不足
    ◆盤點顏色的能力
    ◆替顏色配對
    ◆顏色的運作

    第21章 視覺損傷
    ◆取得光感
    ◆放鬆眼睛
    ◆感覺映射
    ◆感知物體形態

    第22章 好過20/20 的視力
    ◆提高遠距視力的練習

    第23章 單眼視力

    第24章 太陽眼鏡

    第25章 動過手術的眼睛

    第26章 視力鍛鍊計劃

    附錄 視力鍛鍊的科學
    專有名詞解釋
    力歐老師視力訓練工作坊證言

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